防曬不是防曬黑？原來我們都誤會了！

「明明擦了防曬乳，為何還會變黑？」防曬竟然不是防曬黑？(圖/新浪科技)

夏天來了，許多美眉們為了維持自己白皙滑溜的皮膚，總在出門前會擦上防曬乳，但有許多人一定都有相同經驗，「明明擦了防曬乳，為何還會變黑？」「係數不夠嗎？」其實，防曬是個技術活，不是每天出門前抹一遍防曬就可以完全阻擋陽光。究竟防曬怎麼選？防曬防不防黑？防的到底是什麼？

防曬主要是防皮膚光老化，光老化是皮膚老化的一個主要原因，嚴重可能導致皮膚癌症的發生。(圖/新浪科技)

1. 防曬主要防什麼？

防曬主要是防皮膚光老化。光老化是皮膚老化的一個主要原因，甚至有科學家認為絕大部分皮膚老化是從光老化而來，光老化包括色素改變、皺褶、粗糙、增厚、鬆弛、毛細血管擴張等等，更嚴重可能導致皮膚癌症的發生。因此防曬除了預防日光引起的皮膚老化，還可以預防皮膚癌症。

2. 高溫下才需要認真防曬，陰天就不用擦？

引起光老化的主要來源是紫外光，而紫外光分三種，長、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。短波(UVC)在大氣層中就會被阻攔，很少能到地球表面；中波紫外光(UVB)能夠被雲層阻攔，陰天很少被曬傷也是這個原因，但長波紫外光(UVC)可以穿透雲層和玻璃，因此陰天也需防曬，靠近玻璃的日光也需要遮擋，以預防UVC造成的光老化。

專家建議日常的防曬產品建議為SPF30 PA+++。(圖/新浪科技)

3. 防曬產品的防曬指數越高越好？

防曬指數目前多指的是SPF，是預防UVB的一種檢測指標。理論上如果SPF越大，說明能預防的時間越長。然而，從臨床檢測試驗來看， SPF15能阻擋93％的UVB；SPF30能阻擋97％；而SPF50能阻擋高達98％。SPF50的防曬程度也僅僅比SPF30的防曬高1％，也就是說，如果防曬乳只要SPF30上下就差不多夠了，在日常生活中沒必要為了那1％增加皮膚刺激的風險。畢竟從SPF30和SPF50防曬劑濃度差了一倍，刺激性和不舒適性也會大大增加。

然而，預防長波紫外光UVA更重要，光老化和UVA的關係更密切，因此防曬指數上除了SPF之外，還會看見PA，從一個+到三個+，專家建議最好使用二個以上的+，所以日常的防曬產品建議為SPF30 PA+++。

建議出門前30分鐘塗防曬，出門前再補充一次。(圖/新浪科技)

4. 塗上防曬產品，立刻就有防曬效果？

很多人剛塗完防曬就出門，曬黑了還怪防曬霜沒效果，其實這全是自己的錯！防曬產品一般包括物理遮擋反射和化學吸收光線的成分，因此，必須等這些防曬產品在皮膚上吸收以後才可以起到防曬作用。一般情況下，需要20到​​30分鐘時間，因此建議出門前30分鐘塗防曬，出門前再補充一次。在使用的劑量上，每次至少須有1到2毫升的量，這樣才會達到最佳防曬功效。

5. 已經曬黑了，再塗防曬也沒有用？

對於防曬，可不能有這種自暴自棄的心態，再次強調，防曬不是防曬黑，而是防光老化。因此已經曬黑了，還是要塗防曬產品，預防進一步的光老化現象。皮膚被曬後，表層皮膚會自動開啟自我保護模式，皮膚增厚和黑色素的產生就是皮膚自我保護的表現。但是黑色素還是能吸收部分的紫外線，長期暴曬之下，黑色素會聚集形成色斑，嚴重的還會引起皮膚病症，所以去戶外還是要塗抹防曬乳。

盡量減少在日光強烈的時段(10：00到15：00)外出，若要出門，可用陽傘、穿長袖、帶大沿帽子和墨鏡等減少曝曬。(圖/新浪科技)

6. 科學的防曬方式有哪些？

防曬不僅僅是塗防曬產品那麼簡單，綜合護理最重要。盡量減少在日光強烈的時段(10：00到15：00)外出，若要出門，可用陽傘、穿長袖、帶大沿帽子和墨鏡等減少曝曬。而日曬後及時冷敷，並塗蘆薈霜減少日光引起的皮膚炎症等，尤其那些對紫外線過敏的患者，更需要積極防曬，避免過敏症狀發生。