▲想提神不一定要喝咖啡！換喝綠茶也是不錯的選擇。（圖／取自librestock網站）
生活中心／綜合報導
早上起來好睏？上班到下午總是昏昏欲睡？想提神不一定要喝咖啡！或許你可以換個更健康的飲品。國外網站《lifehack》整理出喝綠茶的以下8大好處，比起咖啡，綠茶是你更健康的選擇，不但性質溫和，對身體的好處也比咖啡還要多，快來嘗試看看吧！
1.增強代謝功能
想減肥嗎？那就多喝綠茶吧！研究發現，綠茶可加速新陳代謝。此外，其實多數燃脂補給品內都含有綠茶成分，喝綠茶搭配健康的生活方式，或許會讓你脂肪減少。
2.殺菌、預防感染
許多研究發現，綠茶裡的兒茶素能減低變形鍊球菌的生長，是你口腔內最具傷害性的細菌。此外，兒茶素還能殺死細菌並且抑制流感病毒，讓你更加健康。
3.降低罹患第二型糖尿病的風險
第二型糖尿病困擾了全世界約3億人口，而喝綠茶能用來對抗這個疾病，藉由改善胰島素的靈敏度，並降低血糖，達到降低糖尿病形成的風險。
4.降低罹癌風險
近期研究發現，有喝綠茶習慣的女性罹患乳癌的機率降低了22%，是因為綠茶裡的抗氧化劑能幫助中和引發癌症的氧化損傷，降低整體癌症的發生機率。
5.降低阿茲海默症、帕金森氏症發病機會
喝綠茶能降低阿茲海默症及帕金森氏症的發生，這是最普遍的兩種神經退化性疾病，綠茶裡的兒茶素具有保護跟避免神經元生病的效果。
6.增強性慾
想更「性福」嗎？可將咖啡換成綠茶，綠茶裡的茶胺酸類似興奮劑，夠增加男性跟女性體內的多巴胺，讓你們「性」致勃勃。
7.增強腦部功能
以為只有咖啡有醒腦作用？其實綠茶才是真正能讓你提振精神的飲料，科學家表示，綠茶能有效維持大腦的活躍及健康。
8.讓你更聰明
綠茶內的茶胺酸能刺激大腦活動，讓你的大腦處於極佳狀態，例如提高專注力、警覺心等，還能讓你長時間更專心。
文章來源: 東森新聞