于美人走出婚變，不僅心態調適得很好，連外型也跟著變美，日前自曝用徐天麟教的「下跪減肥法」，狠甩身上12公斤肥油，搖身一變成了名符其實的「美人」，51歲的于美人昨天（28日）又在臉書曬近照，感覺整個人又瘦了一圈，臉蛋變尖、雙腿又細又白，讓網友直呼：「怎麼辦到的？」于美人曝飲食秘訣。
于美人過去曾說的「下跪減肥法」，是餐後採跪姿，必須雙腳放平、腳心朝天、上身也務必要打直，如此才能牽動到胃經，另外膝蓋下方可以放置軟墊以免疼痛。據傳她靠這招甩了12公斤，這次再度分享減肥的三餐飲食，也讓網友紛紛朝聖。
于美人早餐只喝燕麥一瓶，搭配奇異果或小蘋果二擇一，午餐則把握七分飽原則，如果下午會餓，則再補充燕麥一瓶；晚餐也是七分飽，但飯後慢走半小時，更強調如果想要瘦快一點，每天就要運動至少90分鐘。
(中時電子報)
